而花生可以健脾养胃，润肺化痰，花生红衣补血效果非常强大，不但是一款平价的补血佳品，更是有效的抗衰老物质之一。栗子和花生打成豆浆，补气血，健脾胃，女人多吃，皮肤红润。

　　板栗用清水洗干净，去壳后切成花生大小的颗粒状备用。板栗切碎，是为了豆浆机能将它打碎，如果你用来煮粥，就可以省略这一步。

　　这款豆浆做法简单，晚上预约好，早上一起床就能吃到了，花生和板栗都是非常平和的营养食材，老人吃了延缓衰老，孩子吃了健脾胃，女人吃了补气血，秋补，就从这碗营养豆浆开始吧。返回搜狐，查看更多

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